Hanna Ojala, Su 28.6.

TURVAPAIKKA – kehotietoisen levähtämisen työpaja

Henkinen kasvu, fyysinen kehittyminen, ponnistelu, pyrkiminen ja tavoitteellinen suorittaminen – onko ihme, että olemme uupuneita? Joskus saattaa käydä niin, että elämän hulinassa omat rajat hälvenevät ja epämääräiset pelot, kolotukset ja väsymys saattavat nostaa päätään, kun lennetään liian kovaa ja korkealta, ja aivan liian nopeasti. Tässä työpajassa on turvallista hengähtää hetki ja vain olla ja levätä oman itsensä äärellä. Tunnustella, mitä jos juuri näin onkin hyvä. Vallitsevien olosuhteiden ja oman itsensä tämänhetkisen paikan hyväksyminen ei tarkoita luovuttamista, päinvastoin. Joskus on pysähdyttävä, edes pieneksi hetkeksi, jotta jaksaa taas jonkin ajan kuluttua kasvaa ja kurottaa – tietoisesti, sitten kun on sen aika.

Tässä työpajassa keskitytään rentouttavaan maadoittumiseen, helpotuksen hengittämiseen, lempeiden kehotietoisuusharjoitusten tekemiseen sekä omien rajojen tiedostamiseen ja vahvistamiseen. Saamme viettää kannatellun hetken turvallisessa yhteisessä tilassa, kuitenkin jokainen omaa itseään varten. Tässä työpajassa ei tarvitse venyä eikä kurkotella vaan kaiken saa antaa olla juuri niin kuin se on, tämä hetki on täydellinen näin.

Tavoitteena on oppia kuuntelemaan omaa elämänvirtaa ja hellittää mielen ohjaksista antamalla keholle vapaus liikkua juuri sillä tavalla, joka sille on luontaista. Harjoitukset ovat yksinkertaisia ja niiden äärelle saa pysähtyä ajan kanssa. Työpajassa ei hötkyillä, ei kiirehditä, ei venytä, vanuta tai riehuta – ainoa kiinnostuksen kohteemme on omasta kehostamme, liikkeestämme ja elämästämme nauttiminen.

Konkreettisina työkaluina työpajassa hyödynnetään tanssi-liiketerapian menetelmiä, lempeää joogaa, syvärentoutuksen keinoja, tietoista hengittämistä ja pehmeää äänenkäyttöä. Työpaja saattaa parhaimmillaan laajentaa tilaa olla vapaasti oma itsensä, kohottaa itsevarmuutta seistä itsensä takana ja rinnalla sekä avartaa ajattelua ja ennen kaikkea kehollista kokemusta siitä, miltä oma oleminen saa ja voi tuntua. Olet lämpimästi tervetullut sukeltamaan oman kehosi huimaaviin syvyyksiin, oman sielusi tyyneyden tyyssijaan, olet täydellinen juuri näin.

Hanna Ojala monialainen taiteilija, joka on kulkenut pitkän tien supersuorittajasta elämästä nautiskelijaksi erityisesti luovuuden ja luontoyhteyden sekä joogan, tanssin, runouden ja valokuvauksen kautta. Hanna on kouluttautunut tanssi-liiketerapeuttisten menetelmien ohjaajaksi, jooga-, VitalDanza- ja syvärentoutusohjaajaksi. Lisäksi hän kiertää jatkuvasti maailmaa imemässä uutta oppia ja avartamassa näkökulmiaan. Hän on pitänyt työpajoja ja kursseja luovasta tanssista äänenkäyttöön ja syvärentoutuksesta kehotietoisuuden kasvattamiseen. Hanna on pitkän omakohtaisen kokemuksensa kautta tutustunut erilaisiin itsetuntemus- ja hoitomenetelmiin, joista toimivimpina käteen ovat jääneet kehollisuuteen ja sen turvalliseen kokemiseen pohjaavat tavat. Jokaisesa pitämässään työpajassa Hanna pyrkii olemaan täysin rehellinen ja avoin niin itselleen kuin muille osallistujille sekä vallitsevalle hetkelle, mikä luo osaltaan edellytykset vapauttavalle itsetutkimusseikkailulle ja hoivaavalle vuorovaikutukselle. Edellä mainittujen asioiden lisäksi Hannalla on jalat lujasti maassa ja hän luo turvallisen ilmapiirin, jossa jokaisen osallistujan rajojen kunnioittaminen sekä työskentelyn turvallisuus ovat hänelle ensisijaisen tärkeitä.